5 dicas rápidas para levantar o astral


Você já percebeu que quando acordamos de mau humor parece que todas as coisas ruins acontecem pra piorar ainda mais? Só existe um modo de combater! Neutralizando o baixo astral com essas 5 dicas rápidas e fáceis para você levantar e sair de casa saltitante!

1. Já pro banho!

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Água morna ou fresquinha (para os dias quentes) e sabonete cheiroso. Mesmo que seja uma ducha de 2 minutos, já faz toda a diferença.

2. Música!

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No caso a música vai ser pra neutralizar a bad, então se estiver com raiva nada de rock pesado, que vai te deixar com mais vontade de quebrar tudo, e se estiver na fossa nada de música romântica deprê. Coloque algo suave, gostoso e alegre. Pode ser uma música instrumental, que tal? (até rimou)

3. Coma proteína!

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Nozes, castanhas, mixed nuts, pistache, amendoim? Mistura uma proteína bem gostosa no que você estiver comendo, seu astral vai lá pra cima!

4. Mexa-se!

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Nessa hora basta seguir o Rei Julien (do desenho Madagascar), se estique toda e se remexa muito!

5. Se tudo falhar, tire uma soneca.

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Você está com sono? Durma aqueles 5 minutos a mais, se trabalhar em casa, durma uma meia hora e se trabalhar fora, procure uma cadeira de massagem, deite e aproveite 10 minutinhos de relaxamento. Depois tente essa lista outra vez.

Beijos e até semana que vem.

Cida Neves

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